kolana szpotawe

https://www.medme.pl/choroby/kolana-szpotawe,186.html

[...] kolanie lewym... boli na dole po zewnetrznej stronie tak własnie wyczuwam ten ból.... wnioskuje ze stawales dosc wąsko wezej niz nakazuje ci budowa ciała a moze masz "kolana szpotawe"? bol przeszedł po zaniechaniu wykonywania siadu tylnego... robiłem FS, az do dnia kiedy postanowiłem zrobic serie tylnego siadu na koniec treningu [...]

ja tez mam kolana szpotawe i wydaje mi sie ze byla bym wyzsza moze odrobine ale dokladnie to nie wiem (ciekawie mi to ) dlugo masz juz te chorbe ? Zmieniony przez - wlasnieja w dniu 2008-09-06 09:36:16

Mam widoczną wadę kolan, dowiedziałem się że nazywa się to kolana szpotawe. Ćwiczę na siłowni i nie wiem czy nie będzie przez to negatywnych powikłań w przyszłości. Podobno nie wolno robić przysiadów itp, a nie chce rezygnować z treningu nóg. Czy nadal ćwicząc i nie zmieniając nic w przyszłości mogę się spodziewać jakiś skutków ubocznych, czy [...]

Witam. Razem z kolegą chcemy iść na mma i obaj mamy kolana szpotawe. Mi to zwisa, ale on się tym przejmuje. Znacie jakiś zawodników którzy mają krzywe kolana. Żeby podbudować chłopaczynę bo mi zmizerniał. Pozdrawiam

witam, mam tzw. kolana szpotawe tzn. kolana schodzą się do środka, jest to dość widoczne, chciałbym się dowiedzieć czy mogę to jakoś ew. skorygować ćwiczeniami na siłowni? Czy w ogóle mogę bezpiecznie wykonywać trening nóg ? Dodam, że gdy wykonuje jakieś ćwiczenia na łydki np. wzpięcia na palcach to odczuwam ból od strony piszczela. Mam 195cm [...]

Nie wiem czy to dobry temat na ten dział ale do żadnego nie mogłam go przyporządkować .A więc,czy mając kolana szpotawe to się zrobić szpagat ? No i czy to nie będzie pogłębiało wady ? Jeśli się da to jaki lepiej damski czy męski ?

Witam. Jestem kobietą,mam 32 lata, mam krzywe nogi tzn kolana szpotawe. Jakie ćwiczenia mam robić aby zbudować wewnętrzny mięsień łydek, by krzywizna nie była tak bardzo widoczna?? Pozdrawiam serdecznie.

[...] to założyłem temat na tym forum. Otóż na początku przyszłego roku będę musiał zrobić badania lekarskie do klubu kolarskiego. A niedawno (przy okazji artroskopii kolana, gdzie miałem usuwany kawałeczek łąkotki) dowiedziałem się, że mam szpotawe kolana (jakieś ~ 7cm przerwy mierząc na wysokości kolan przy złączonych stopach). No i moje [...]

jak to bylo na slynnym polskim filmie ajlawju z cezarym pazura. -szpotawe kolana ma -jak to szpotawe, szpotawe to u koni tylko -u dzieci tez i mlodziezy... :) idz do lekarza. prawdopodobnie cos Ci na to poradzi...

[...] moze isc do lekarza zeby skierowal Cie na rehabilitacje bo moze to byc juz dyskopatia,ktorej obiawy moga sie nasilac,co to szkotawych kolan ,to obiawia sie to tak ze kolana sa jak by na zewnatrz(np jak staniesz rowno to kolana nie bede dotykaly sie do siebie-moga byc rozne stopnie szpotawosci)ogolnie faceci fizjologicznie maja troche [...]

[...] razem na początek wykonujemy wydech. 2. Podczas wydechy górną część ciała z prostymi plecami pochylamy około 45 stopni w przód. Jednocześnie uginamy nogi nieco bardziej w kolanach i przesuwamy pośladki lekko w tył, jakbyśmy chcieli usiąść na krześle. Głowa znajduje się ciągle jeszcze na przedłużeniu ku podłodze. 3. Przy następnym wydechu [...]

[...] ze najwiekszym problemem jest naderwanie sciegna od czworoglowego uda, byc moze glownie od sttrony m. obszernego zewnetrznego co w sumie nieco dziwne jest bo piszesz ze masz kolana koslawe a nie szpotawe, ale coz... sprzecznosc moze oznaczac ze cos innego masz...mysle tak nad tym i wniosek jaki mi sie nasuwa to ... po prostu koncentracja [...]

chyba jednak chodzi ci o kolana koślawe.Jeśli nic cię nie boli to możesz normalnie ćwiczyć http://www.lili-plaf.pl/wp-content/themes/LILIPLAF/images/artykuly/art5-kolana.jpg według tego to szpotawe, kolana boleć nie bolą, lecz tak jak piałem przy ćwiczeniach na łydkę odczuwam ból od strony piszczela.

to skoro mam najprawdopodobniej coś takiego jak: "szpotawe kolana" to Pyt nr1. Mogę spokojnie katować nogi czy mam zwolnić? Pyt nr2. Udać się z tym do lekarza czy sobie odpuścić Pyt nr3. Jakieś ćwiczenia robić? czy w moim przypadku są zbędne ? Dodam, że odległość kolana od kolana wynosi prawie 6cm ;/ właśnie zmierzyłem tak mniej [...]

[...] czytałem, że idealna proporcja siły jest jak w przysiadzie przednim masz maximum równe 85% maxa w przysiadzie tylnym. Ja ogólnie bez kontuzji od dłuższego czasu - czasami kolana lekko bolą ale od dawna mi to nie przeszkadza praktycznie w ogóle. Ale moje płaskostopie chwilami wkurza, no i pewnie to, że mam szpotawe kolana(powiązane z [...]

Co do ostatniego zdania :) to tu się trochę nie zgodzę :) Jeżeli np, ktoś ma szpotawe kolana (prostowane na beczce) to, bardzo zużywa wewnętrzną ich część. Teraz może nie, za 5 lat też nie, ale w przyszłości mogą być predyspozycje do zwyrodnień, potem endoproteza... Ale to taki czarny scenariusz:) Ćwicząc w domu bardzo szybko Ci się to znudzi. [...]

[...] to masz jedne miesnie przykurczone drugie rozciagniete . MI sie 1,5 centymetra skorygowalo jak robilem takie cwiczenie : siedzialem na krzesle , stopy zlaczone , miedzy kolanami jakas mala poduszka i napieralem kolanami na siebie . A drugie to ze siedze tak jak wczesniej i prostuje nogi. ALe ja mialem 2,5 cm teraz zostalo tylko lekko ponad [...]

nie zwichniesz sobie nogi bez wzgledu czy sie odbijasz po kazdym kroku jak na sprezynie, czy stawiasz kroki drobne , czy dalekie susy. zwichniech jak masz nie wiem szpotawe kolana hehe tak czy siak to nie odpornosc organizmu, tylko przystosowanie sie częsci II - nie miales takiej znowu złej

Ale one są nieproporcjonalne do reszty ciała. Na dodatek mam jeszcze szpotawe kolana.